・早すぎる朝練は意味あるの?
・朝練の時間に合わせて睡眠リズムを整えられるか?
朝練をするには早起きをしないといけません。
貴重な睡眠時間を削ってまで朝練に行く学生やスポーツ選手も多いのではないでしょうか?
では果たして、睡眠を削ってまで朝練をする意味はあるのでしょうか?
現場に携わる専門家をお招きして、専門家同士が対談するYoutube専門家対談企画。
今回も、パーソナルトレーナーでスポーツ選手も指導される前田さんとスポーツ心理学についてお話します。
本対談は、先日行われたセミナー「現場を科学するスポーツ心理学夜話」のスピンオフ企画です!
セミナーにご興味のある方はぜひ下記のリンクから見逃し配信動画をお申込みください↓
今回のトピックは、「睡眠を削ってまで朝練がそんなに大事なのか?」
朝練と睡眠の関係性を示すエビデンスをめぐって、大激論を交わしています!
ぜひ下記のリンクからご覧ください↓
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