brain health index among any age

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2026/5/22

何歳であっても脳を健康にする方法

とのお悩みをよくお聞きします。 うつ病やアルツハイマー型認知症になる方が多く、脳が健康であることが重要視されています。 脳トレのように脳の記憶力だけに注目して、脳の健康を促進する方法はありますが、あまり他の能力に派生することはなく、記憶力だけ伸びるという事例は多いです。 しかし、今回ご紹介する研究は、総合的な脳の健康度を上げるトレーニング法です! 脳の健康とは、「認知能力」「感情のバランス」「人とのつながり」の三つを指標にしています。 脳の健康度を上げる大々的で長期間追跡調査した研究をご紹介! 心理学のエ ...

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omission regret and commission regret

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2026/5/17

心理学的に後の人生で悩むのは「やった後悔」より「やらなかった後悔」

と心理学の論文では言われています。 日常生活では、最近の後悔と過去から引きずって後々まで後悔する長期的な後悔があります。 心理学では、後悔は「やった後悔」と「やらなかった後悔」の大きく二つに分けて研究されています。 「やった後悔」は、買い物などですでにあるものを買ってしまって後悔することです。 「やらなかった後悔」は、旅行などでお土産を買わず、後に「買っておいた方がよかった」と後悔することです。 では、人は後の人生で「やった後悔」と「やらなかった後悔」のどちらをより悔やむのでしょうか? そして、何に後悔し ...

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what is consumer-oriented sales ?

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2026/5/15

心理学が示す!営業の相手目線に立つとは?(YouTube専門家対談企画営業の心理学の第三十二回目)

と営業のプロの伊藤さんはおっしゃいます。 現場に携わる専門家をお招きして、専門家同士が対談するYouTube専門家対談企画。 今回は、営業歴20年で合同会社トースティー代表の伊藤さんと営業の心理学についてお話します。 今回のトピックは、「営業の相手目線」についてです。 相手目線に立つことは、営業だけではなく、ビジネス全般に言えることです! 特に営業では、相手目線に立つことでお客様が買いやすい状態になるため、営業成績も上がり、会社の売上にも貢献できる。 これら三つの疑問をもとに、心理学の研究と現場の知恵から ...

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試合本番の緊張をほぐす4つの方法(Youtube専門家対談企画スポーツ心理学与太話の第五十一回目)

・試合本番中に緊張するのは、心理学的に二つの原因がある!

・本番であたふたして慌てるタイプか、自分に注意を向けすぎているタイプか?

・試合本番中にすぐできる緊張のほぐし方もたくさん紹介しています。

現場の専門家をお招きして、専門家同士が対談するYouTube専門家対談企画

今回は、パーソナルトレーナーでスポーツ選手も指導される前田さんとスポーツ心理学についてお話します

今回のトピックは、「試合の緊張をほぐす方法」です!

スポーツ選手なら必ず参加する試合。

練習を重ねてきても、スポーツの試合では緊張するものです。

今回は、そんな試合本番前に感じる緊張をほぐす方法を紹介します!

試合の緊張の対処法にまつわる心理学とスポーツ現場での経験をめぐって、フランクにお話しています。

前田さんのご紹介は、下記記事に詳細を書いていますので、ぜひご覧ください↓

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