「理想の自分の性格になりたい！」
「自分の嫌な性格や天邪鬼な性格を直したい！」
「相手の性格を変えるより、自分の性格を変える方が早い？」
とのお悩みや発言を巷でよくお聞きします。
自分の性格はなかなか変わらないと世間では言われています。
また、過去の研究では、年齢では性格は変わりにくいと言われています。
しかし、最近の研究では、性格を変える研究が出てきています。
そのようなプログラムも開発されてきています。
今回は、感情の安定性と外向性に焦点を当てた、性格向上プログラムの心理学の研究をご紹介します！
心理学のエビデンスを紹介しながら、性格の変え方の一つをお話します。
ぜひ動画をご覧ください↓
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