・睡眠を削ってまで朝練することはそんなに大事なのか？
・朝練によって昼のパフォーマンスは上がるのか？
・朝練と睡眠の関係を調べたエビデンスの紹介
学校の部活やスポーツクラブチームなどで、朝練をするところも多いと思います。
早起きして眠たいのに、朝から練習しないといけないつらさがあります。
しかし、日中の練習にさらに朝に練習できるため、スポーツ技能やパフォーマンス・記録は伸びるはず...。
本当にそうなのでしょうか？
今回は、スポーツ現場に携わる専門家をお招きして、専門家同士が対談するYoutube専門家対談企画を実施しました。
パーソナルトレーナーでスポーツ選手の指導もされる前田さんとスポーツ心理学についてお話しています。
前田さんのジムのご紹介です！
前田さんのジムへのご相談など下記のサイトよりご連絡ください。
今回のトピックは、「朝練は必要なのか？」
そんな内容をスポーツ現場に携わる方とわいわい話しました！
ぜひご覧ください↓
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