心理のしろくまさん

仕事と対人。 日常生活は日々問題解決の連続です。 仕事やビジネスでは、目的があって答えを探る問題解決から、新製品の開発など創造的な問題解決まで様々あります。 一方、家庭やプライベートでは、主に夫婦間や ...

睡眠時間や就寝時間は人それぞれ違います。 朝早起きする人もいれば、夜遅くまで起きている人もいます。 大まかに朝型と夜型の人がいると思います。 最近では、早起きが良いとビジネス書なんかで言われており、朝 ...

急な事態で、今やっている仕事やタスクから別の全く異なる作業にすぐに頭を切り替えられる人はそれほど多くありません。 心理学的には、急にタスクを切り替えた時の方が同じ別のタスクを繰り返すよりも、次のタスク ...

私たちの日常生活に欠かせない睡眠。 実は睡眠には大きな役割があります。 それが、記憶と学習を促進すること。 以前の記事「睡眠の効果の心理学：睡眠にまつわる謎と疑問を解説「量か質か」」では、睡眠の様々な ...

我々人生の約三分の一は睡眠です。 しかし、睡眠にはまだ謎が多い。 そこで今回は、睡眠の疑問に答えるべく、心理学の知見を参考に睡眠の様々な効果について解説します。 本記事では以下のことが学べます。 目次 ...