・私、運動神経が悪いです。
・運動神経悪い芸人といじられます。
・運動音痴な私はどうやったらスポーツができるようになりますか？
運動が苦手な人は多い印象です。
しかし、誰も運動神経が良くなる方法を教えてくれません。
むしろ、運動神経が悪い自分がいない人かのように扱われます。
そんな運動神経にお悩みの方は、新しい動きを学んだ練習後の睡眠に目を向けてみてください！
運動学習が脳に定着するには睡眠が大事なのです。
そんな研究をエビデンスを示しながら動画でご紹介します。
新しいことにチャレンジされるスポーツ選手やスポーツ指導者にも有益な情報になると思います。
ポイント
スポーツと睡眠について、より詳しく下記の夜話でお話します。
ご興味おありの方はぜひ下記のリンクから詳細をご覧ください↓
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