・早すぎる朝練は意味あるの?
・朝練の時間に合わせて睡眠リズムを整えられるか?
朝練をするには早起きをしないといけません。
貴重な睡眠時間を削ってまで朝練に行く学生やスポーツ選手も多いのではないでしょうか?
では果たして、睡眠を削ってまで朝練をする意味はあるのでしょうか?
現場に携わる専門家をお招きして、専門家同士が対談するYoutube専門家対談企画。
今回も、パーソナルトレーナーでスポーツ選手も指導される前田さんとスポーツ心理学についてお話します。
前田さんのご紹介は、下記記事に詳細を書いていますので、ぜひご覧ください↓
今回のトピックは、「睡眠を削ってまで朝練がそんなに大事なのか?」
朝練と睡眠の関係性を示すエビデンスをめぐって、大激論を交わしています!
ぜひ下記のリンクからご覧ください↓
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