心理のしろくまさん

外国の方と接していると彼らの表情や表現が豊かなことに驚かされます。 顔の表情が明確で、リアクションも大げさなので、外国人の感情は読み取りやすいです。 しかし、日本人はそれに比べて感情表現が苦手です。 ...

本記事は、以前の記事で紹介した研究を動画にしてわかりやすく紹介しています。 毒親問題が日本では話題ですが、どのようなメカニズムで毒親になるのかはあまり紹介されていません。 動画では、完璧主義を子どもに ...

ダイエットをしたいけれど、ついついお菓子を食べてしまう。 そんなお悩みを持つ方は多いです。 かく言う私も、たまにお菓子を爆食いしたくなります。 そんなお菓子を食べてしまう習慣を何とかしたい。 今回は、 ...

習慣化は誰もが悩むことです。 勉強を習慣化したいけど三日坊主で終わる。 最初はダイエットを意気込んで張り切るも、途中でやめてしまう。 そんなことはよくあります。 習慣化が上手くできれば、人生が上向くこ ...

最近よく聞く自己肯定感は、仕事にも影響します。 自己肯定感とは、心理学では「自尊心」や「自尊感情」と呼ばれ、「自分に価値があると思える感覚」を意味します。 自分の価値を感じられなければ、仕事に身が入り ...

「侵入思考」というワードがSNSでバズりました。 Wemen’sHealthさんの記事を読み、侵入思考で悩む方が多いということを知りました。 侵入思考はあまり聞きなれない言葉かもしれませんが、実は心理 ...

仕事でも勉強でも集中力が続くかどうかは成績に大きく影響します。 時間を忘れるほど没頭できる集中力の持ち主を筆者もうらやましく思います。 周りの音をものともしない天才が出てくる映画や漫画の主人公に憧れま ...

個人的に、心理学をしていて他人に質問される上位が集中力に関するものです。 勉強やお仕事だけではなく、趣味への没頭や他人の話に集中できるかなど仕事とプライベートに関わります。 物事に集中できるかどうかは ...

大事な試合やプレゼン前で、失敗の不安や恐怖に駆られて眠れなくなることはよくあります。 その時、普段不安に感じないことでも不安になったりしませんか？ あるいは、ホラー映画を見た後は普段は怖くないものも怖 ...

年齢が上がるにつれ、記憶力の低下が激しくなっていきます。 もともと記憶力がよくなかったのにと落胆する人は多いです。 「若い頃は、教科書を一回読めば覚えられたのに」と過去を懐かしむことも。 では、なぜ年 ...