心理のしろくまさん

① 序論 いきなりですが質問です。 「あなたは、140文字は多いと思いますか少ないと思いますか？」 一度真剣に考えていただきたい。 「たった140文字で自分の考えなど表現できない。」 「140文字も埋 ...

このような悩みを抱えていませんか？ 特に三つ目の症状は不眠症のサインです。 統計では、約10％～15％の人が慢性的な不眠症で悩んでいます。 不眠症には睡眠薬という選択肢はありますが、日中に眠くなったり ...

セクシャルハラスメント(Sexual Harassment: セクハラ)。 何かとハラスメントが叫ばれていますが、元をたどればセクハラの問題に行きつきます。 性への差別や偏見の最たるものがセクハラです ...

私たちは資本主義のもとで生きています。 資本主義では、常に経済を回して成長し続けて生産性を向上させなければなりません。 しかし、日本はもう何十年が経済が停滞しています。 GDPではOECD諸国の中でト ...

社員の仕事のパフォーマンスを上げることは企業にとって永遠の課題です。 社員のモチベーションを上げるため、単に給料を上げたり、報奨制度を設けたりします。 しかし、そのような施策が本当に効果的なのかが分か ...

睡眠は健康のバロメータです。 十分な睡眠がとれない日は、調子が上がりません。 また、寝すぎても気分は良くありません。 実は、睡眠は多すぎても少なすぎても良くないことが心理学的・精神医学的にわかっていま ...

仕事と対人。 日常生活は日々問題解決の連続です。 仕事やビジネスでは、目的があって答えを探る問題解決から、新製品の開発など創造的な問題解決まで様々あります。 一方、家庭やプライベートでは、主に夫婦間や ...

睡眠時間や就寝時間は人それぞれ違います。 朝早起きする人もいれば、夜遅くまで起きている人もいます。 大まかに朝型と夜型の人がいると思います。 最近では、早起きが良いとビジネス書なんかで言われており、朝 ...

急な事態で、今やっている仕事やタスクから別の全く異なる作業にすぐに頭を切り替えられる人はそれほど多くありません。 心理学的には、急にタスクを切り替えた時の方が同じ別のタスクを繰り返すよりも、次のタスク ...

私たちの日常生活に欠かせない睡眠。 実は睡眠には大きな役割があります。 それが、記憶と学習を促進すること。 以前の記事「睡眠の効果の心理学：睡眠にまつわる謎と疑問を解説「量か質か」」では、睡眠の様々な ...