年別アーカイブ：2023年

・イメージトレーニングは本当に効果があるのか？ ・プロだからイメトレは意味があるのでは？ ・初心者のイメトレはたかが知れている。 部活やサークルなどスポーツをする場が昔より増えてきています。 日本の様 ...

・ついついお菓子を食べてしまいます。 ・運動習慣をつけたいが、なかなか時間が確保できない。 ・勉強をしたいのにスマホばかり見てしまいます。 痩せるためにダイエットや運動など新しい習慣を取り入れたいけれ ...

・幸せになりたい。 ・どんな人が幸せになれるのか？ ・人の性格と幸福は関係あるの？ 人は誰でも幸せになりたいと思っています。 でも、社会は幸せを阻む要素でいっぱいです。 そんな社会に揉まれながらも、幸 ...

・外国人の感情表現が豊かなのはなぜ？ ・外国人はリアクションが大げさなのはなぜ？ ・そもそも日本人と外国人では感情の捉え方が違うのか？ 外国の方と接していると彼らの表情や表現が豊かなことに驚かされます ...

・毒親で悩んでいます。 ・完璧主義に悩んでいます。 ・完璧主義はこんなに生きづらいから、子どもにはもっと広い心で生きてほしい。 本記事は、以前の記事で紹介した研究を動画にしてわかりやすく紹介しています ...

・ついついお菓子を食べてしまいます。 ・お菓子を食べる習慣がついてしまっています。 ・なかなか痩せられないです。 ダイエットをしたいけれど、ついついお菓子を食べてしまう。 そんなお悩みを持つ方は多いで ...

・習慣化ができたかどうかわかりません。 ・習慣化ができた人の思考と特徴を知りたい。 ・習慣化の心理学的事実 習慣化は誰もが悩むことです。 勉強を習慣化したいけど三日坊主で終わる。 最初はダイエットを意 ...

・自己肯定感が低くて仕事に集中できません。 ・自己肯定感が低くて今の職場にいていいのか…。 ・自己肯定感の低さをカバーするにはどうしたらいいのか？ 最近よく聞く自己肯定感は、仕事にも影響します。 自己 ...

・嫌なことが勝手に頭に思い浮かんで苦しい。 ・失敗や事故など最悪な想定ばかり勝手に考えてしまう。 ・なんで勝手にネガティブなことが考えたくもないのに頭に浮かぶの？ 「侵入思考」というワードがSNSでバ ...

・勉強で集中力が続かない。 ・周りがうるさいと集中できないタイプの大人です。 ・どのような対策をすれば集中力が続くのか？ 仕事でも勉強でも集中力が続くかどうかは成績に大きく影響します。 時間を忘れるほ ...