心理のしろくまさん

お金は生きるうえでなくてはならないものですが、お金によって人生の幸福度も左右される。 そんな有名な論文があります。 年収と幸せを調べた研究では、大体年収750万円くらいまでは幸福度も上がりますが、それ ...

部活やサークルなどスポーツをする場が昔より増えてきています。 日本の様々なスポーツ現場で、イメージトレーニングの大切さを聞くことも多くなってきました。 しかし、イメージトレーニングはある程度そのスポー ...

痩せるためにダイエットや運動など新しい習慣を取り入れたいけれど、ついついお菓子を食べてしまう。 そんな悪習慣に悩まされている人は多いです。 では、どうしたらそんな悪習慣を断つことができるのでしょうか？ ...

人は誰でも幸せになりたいと思っています。 でも、社会は幸せを阻む要素でいっぱいです。 そんな社会に揉まれながらも、幸せそうな人はたくさんいます。 そんな人をうらやましく思うも、一体どんな人が幸せになる ...

外国の方と接していると彼らの表情や表現が豊かなことに驚かされます。 顔の表情が明確で、リアクションも大げさなので、外国人の感情は読み取りやすいです。 しかし、日本人はそれに比べて感情表現が苦手です。 ...

本記事は、以前の記事で紹介した研究を動画にしてわかりやすく紹介しています。 毒親問題が日本では話題ですが、どのようなメカニズムで毒親になるのかはあまり紹介されていません。 動画では、完璧主義を子どもに ...

ダイエットをしたいけれど、ついついお菓子を食べてしまう。 そんなお悩みを持つ方は多いです。 かく言う私も、たまにお菓子を爆食いしたくなります。 そんなお菓子を食べてしまう習慣を何とかしたい。 今回は、 ...

習慣化は誰もが悩むことです。 勉強を習慣化したいけど三日坊主で終わる。 最初はダイエットを意気込んで張り切るも、途中でやめてしまう。 そんなことはよくあります。 習慣化が上手くできれば、人生が上向くこ ...

最近よく聞く自己肯定感は、仕事にも影響します。 自己肯定感とは、心理学では「自尊心」や「自尊感情」と呼ばれ、「自分に価値があると思える感覚」を意味します。 自分の価値を感じられなければ、仕事に身が入り ...

「侵入思考」というワードがSNSでバズりました。 Wemen’sHealthさんの記事を読み、侵入思考で悩む方が多いということを知りました。 侵入思考はあまり聞きなれない言葉かもしれませんが、実は心理 ...